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来月经了可以喝茶吗可以喝什么茶

发表时间：2024-10-15 11:50:50 来源：网友投稿

月经期间是可以适量喝茶的，但需注意选择温和不刺激的茶饮。例如可以喝一些绿茶，它富含抗氧化物质，有助于调节体内激素水平。红茶中的黄酮类化合物也有助于缓解经期不适。但应避免饮用咖啡因含量高的茶，如浓茶、红茶和乌龙茶，因为咖啡因可能会加重经期的症状。绿茶和花草茶（如玫瑰花茶、菊花茶）都是不错的选择。在饮用时注意适量，避免空腹喝茶，以免刺激胃部。

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