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跳绳10分钟消耗多少卡路里

发表时间：2024-10-15 11:51:48 来源：网友投稿

跳绳10分钟消耗的卡路里取决于多种因素，如体重、性别、年龄以及跳绳的强度。一般来说一个体重约60公斤的人，在中等强度的跳绳中大约能消耗40至50卡路里。而体重较重的人消耗的卡路里会更多，大约在60至80卡路里左右。如果是高强度跳绳，比如快节奏或连续跳跃，消耗的卡路里可能会更高。所以具体消耗的卡路里需要根据个人情况来确定。

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