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跳绳20分钟消耗多少卡路里

发表时间:2024-10-15 11:51:53 来源:网友投稿

跳绳20分钟消耗的卡路里取决于个人的体重、性别、年龄以及跳绳时的强度。一般来说体重较重的成年人每分钟大约消耗5-10卡路里。以一个体重70公斤的成年人为例,跳绳20分钟大约能消耗700-1400卡路里。跳绳强度越大,消耗的卡路里也会相应增加。值得注意的是,这些数值仅供参考,实际消耗的卡路里可能会有所差异。

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