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藕和红薯可以一起吃吗

发表时间：2024-10-15 11:53:00 来源：网友投稿

藕和红薯可以一起食用。藕和红薯都是营养价值较高的食物，藕富含膳食纤维和多种维生素，红薯则含有丰富的碳水化合物、膳食纤维和矿物质。两者搭配食用，可以提供较为均衡的营养。但是因为藕和红薯都是淀粉类食物，消化吸收速度较慢，过多食用可能导致消化不良。所以适量食用，注意搭配其他蔬菜和蛋白质食物，可以帮助身体更好地吸收营养。

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