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圆脸怎么瘦

发表时间：2024-10-15 12:06:30 来源：网友投稿

圆脸想要瘦下来，可以从以下几个方面入手。首先控制饮食，减少高热量食物摄入，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。其次加强运动，如跑步、游泳等有氧运动，以及瑜伽、普拉提等塑形运动，有助于燃烧脂肪、塑造面部线条。平时可以做一些面部瘦脸操，如咬肌训练、面部按摩等，促进面部血液循环，减少脂肪堆积。最后保持良好的作息习惯，充足睡眠有助于新陈代谢，有助于瘦脸。通过这些方法，圆脸可以逐渐变得瘦削。

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