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为什么不要和衣而睡

发表时间：2024-10-15 12:19:01 来源：网友投稿

和衣而睡即穿着衣服睡觉，其实并不利于健康。首先衣服会阻碍皮肤散热，使人容易出汗，进而导致体温升高，影响睡眠质量。其次衣物上的细菌和灰尘可能附着在皮肤上，影响皮肤健康。再者穿着衣物入睡，皮肤无法直接接触床垫，使得皮肤无法得到床垫的支撑和放松，影响睡眠舒适度。衣物上的静电也可能对皮肤造成刺激，导致皮肤干燥或不适。所以为了保证睡眠质量和身体健康，建议脱衣而睡。

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