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花生热量高晚上吃了会发胖吗

发表时间：2024-10-15 12:30:01 来源：网友投稿

花生热量较高，每100克花生含有大约590千卡热量。晚上食用花生可能导致热量摄入超出日常所需，进而转化为体内脂肪储存，引起体重增加。但是花生中富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，适量食用对健康有益。所以晚上食用花生并不会直接导致发胖，但过量摄入则可能导致体重增加。为了保持健康，建议控制花生摄入量，并注意与其他食物的搭配。

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