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红糖水热量高吗

发表时间：2024-10-15 12:34:04 来源：网友投稿

红糖水热量相对较高，因为红糖是由甘蔗汁熬制而成的，含有较多的糖分和热量。每100克红糖大约含有约396千卡的热量，相当于约21克糖。但是红糖中的糖分主要是蔗糖，相对于其他精炼糖类，它含有一些微量元素和维生素，营养价值略高。不过由于热量较高，过量饮用红糖水可能会导致能量摄入过多，增加体重。所以饮用红糖水时应适量。

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