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鱼能天天吃吗

发表时间：2024-10-15 12:34:54 来源：网友投稿

鱼是一种高蛋白、低脂肪的食物，含有多种维生素和矿物质，适量食用对身体有益。但是鱼不能天天吃。首先鱼的种类繁多，不同种类的鱼营养成分各异，长期单一食用可能导致营养不均衡。其次某些鱼类含有重金属如汞，长期大量食用可能对人体健康造成影响。人体需要摄入多种食物，以获得全面的营养。所以建议根据个人健康状况和营养需求，合理安排饮食，适量食用鱼类。

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