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晚上喝蜂蜜好吗

发表时间：2024-10-15 12:39:06 来源：网友投稿

晚上喝蜂蜜是否好，主要取决于个人体质和健康状况。蜂蜜含有葡萄糖、果糖等成分，容易被人体吸收，具有补充能量、促进睡眠的作用。对于一些失眠、体力消耗较大的人群来说适量饮用蜂蜜水可能有助于改善睡眠质量。但是蜂蜜含糖量较高，过量饮用可能导致血糖升高，不适合糖尿病患者。蜂蜜中可能含有肉毒杆菌，不适合一岁以下的婴儿食用。所以晚上喝蜂蜜是否好，还需根据个人实际情况来判断。

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