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地瓜和栗子可以一起吃吗

发表时间：2024-10-15 12:43:46 来源：网友投稿

地瓜和栗子都是富含营养的食物，但它们同时食用时可能会引起消化不良。地瓜含有较多的糖分和膳食纤维，栗子则含有较多的淀粉和纤维素。两者一起食用，可能会增加肠胃的负担，导致消化不良、胃胀气等问题。尤其是消化系统较弱的人群，更应注意。建议在食用地瓜和栗子时，可以适量搭配其他易消化的食物，如蔬菜、肉类等，以减轻肠胃的负担。同时根据个人体质和消化能力，合理安排饮食，避免过量食用。

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