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补dha真的有用吗

发表时间：2024-10-15 12:45:02 来源：网友投稿

补DHA确实有用。DHA是一种对大脑和眼睛发育至关重要的脂肪酸，对儿童和成人都有益。儿童补充DHA有助于提高认知能力，促进大脑和视力发展。成人补充DHA则有助于改善记忆力、提高情绪和降低心血管疾病风险。但是补充DHA需适量，过量摄入可能对健康不利。建议通过食物如深海鱼类、亚麻籽等获取DHA，必要时在医生指导下适量补充DHA补充剂。

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