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不饱和脂肪酸会发胖吗

发表时间：2024-10-15 12:45:02 来源：网友投稿

不饱和脂肪酸并不会直接导致发胖。不饱和脂肪酸分为单不饱和和多不饱和两种，它们对身体健康有益，可以降低心血管疾病风险。但是不饱和脂肪酸的热量仍然较高，摄入过多同样可能导致能量摄入过剩，进而引发体重增加。所以关键在于控制摄入量，保持饮食平衡。适量摄入不饱和脂肪酸，对健康和体重管理都是有益的。

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