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吃黑瓜子会长胖吗

发表时间：2024-10-15 12:54:17 来源：网友投稿

吃黑瓜子会长胖，原因在于黑瓜子含有较高的热量和脂肪。每100克黑瓜子约含有570千卡热量，属于高热量食物。黑瓜子中的脂肪含量也较高，尤其是饱和脂肪，过多摄入可能导致能量过剩，进而引起体重增加。但是适量食用黑瓜子并不会对体重造成显著影响，关键在于控制总热量摄入。在享受美食的同时注意保持均衡饮食，合理安排膳食，才能更好地保持健康体重。

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