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活血的东西有哪些

发表时间：2024-10-15 12:58:22 来源：网友投稿

活血的食物有很多，比如红肉、鱼类、豆制品、坚果和黑巧克力。红肉中的铁质有助于促进血液循环；鱼类富含的ω-3脂肪酸能降低血液黏稠度；豆制品中的异黄酮能改善血液循环；坚果中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂；黑巧克力中的可可多酚可增强血管弹性。生姜、大蒜、洋葱等调料也有活血功效，可适量食用。

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