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孕妇一天需要热量是多少合适

发表时间：2024-10-15 13:04:21 来源：网友投稿

孕妇一天所需热量取决于其体重、孕周以及活动水平。一般来说孕妇在怀孕早期（1-12周）每天需要增加约200千卡热量，而在怀孕中期（13-27周）和晚期（28周及以上）则分别增加约300和450千卡热量。例如一个体重65公斤的孕妇在怀孕早期每天需要约1900千卡，而在晚期则需约2400千卡。孕妇应通过合理搭配食物，如增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物来满足热量需求，以确保母体健康和胎儿发育。

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