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怀孕走每天走多少路

发表时间：2024-10-15 13:04:27 来源：网友投稿

怀孕期间孕妇每天适宜的步行距离通常为30分钟至1小时。这个距离可以根据孕妇的体能和健康状况适当调整。一般来说每分钟走80-100步，30分钟步行即可达到约2400-3000步。这个步行量有助于促进血液循环，增强心肺功能，同时也有利于胎儿的健康发育。但，孕妇在步行时应保持轻松的步伐，避免过度劳累，同时确保地面平整，以防跌倒。孕妇在步行前最好咨询医生的建议。

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