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人瘦了但体重不减原因为什么减肥体重不下降

发表时间：2024-10-15 13:08:33 来源：网友投稿

减肥体重不下降可能有以下几个原因：首先脂肪和肌肉的密度不同，脂肪的密度较低，所以减脂时体重下降不明显，但身体比例会变得更加健康。其次身体的水分含量会随着减脂过程而变化，水分减少可能导致体重暂时不下降。再者食物摄入量减少，但营养摄入不均衡，可能导致身体消耗的脂肪较少。身体可能进入适应期，基础代谢率降低，使得体重下降速度放缓。最后运动量不足也可能导致减肥效果不明显。所以在减脂过程中，应关注身体比例变化，调整饮食结构，增加运动量，以实现健康减肥。

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