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经常吃鸡肉会发胖吗

发表时间：2024-10-15 13:15:01 来源：网友投稿

经常吃鸡肉是否会导致发胖，取决于鸡肉的摄入量和整体饮食结构。鸡肉本身属于低脂肪、高蛋白的食物，适量食用对减肥是有益的。但如果摄入过多，尤其是烹饪时加入大量油脂或与其他高热量食物搭配，就可能增加热量摄入，导致体重增加。所以适量摄入、均衡饮食是关键。适量食用鸡肉，并注意与其他低热量食物搭配，可以帮助保持健康体重。

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