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钙片的吸收率是多少

发表时间：2024-10-15 13:24:23 来源：网友投稿

钙片的吸收率因人而异，且受多种因素影响。一般来说普通钙片的吸收率在20%至30%之间。影响吸收率的因素包括钙片的种类、服用时间、食物摄入等。例如活性钙的吸收率相对较高，可以达到30%至40%。食物中的维生素D和某些氨基酸可以促进钙的吸收。但，过量摄入钙片并不会提高吸收率，反而可能对身体造成负担。所以在服用钙片时，应根据自身需要和医生建议合理选择。

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