孩子免疫力怎么提高
发表时间：2024-10-15 13:26:13
来源：网友投稿
提高孩子免疫力，首先要保证充足的营养摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果和全谷物。其次保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。适当运动增强体质，如游泳、跑步、篮球等。注意个人卫生，勤洗手，避免接触病原体。接种疫苗预防传染性疾病。保持良好的心态，减轻压力，增强免疫力。让孩子多晒太阳，促进维生素D的合成。遵循以上方法，有助于提高孩子免疫力，预防疾病。
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