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一个苹果含有锌多少

发表时间：2024-10-15 14:04:43 来源：网友投稿

一个苹果中含有的锌量相对较少。根据营养学数据，一个中等大小的苹果（大约150克）大约含有0.1毫克左右的锌。锌是人体必需的微量元素，对于免疫系统的正常运作、细胞分裂和生长以及伤口愈合等方面都发挥着重要作用。虽然苹果中的锌含量不高，但作为一个健康饮食的一部分，经常食用苹果可以帮助补充人体所需的锌。，锌的吸收受食物中其他营养素的影响，例如维生素C可以促进锌的吸收。

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