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1颗鸡蛋有多少蛋白质

发表时间：2024-10-15 14:04:54 来源：网友投稿

一颗鸡蛋大约含有6克蛋白质。蛋白质主要分布在蛋黄和蛋白中，其中蛋白的蛋白质含量更高，大约有4克，而蛋黄含有2克左右。蛋白质是人体必需的营养素，对于身体的生长、修复和维持正常的生理功能都至关重要。不同品种和大小鸡蛋的蛋白质含量略有差异，但大致在这个范围。所以一颗鸡蛋可以提供一天所需蛋白质的一小部分，适量食用有助于健康。

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