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灵芝含有多少营养

发表时间：2024-10-15 14:05:07 来源：网友投稿

灵芝是一种珍贵的滋补品，它含有多种营养成分。每100克灵芝中，含有蛋白质约16克，脂肪约1.6克，碳水化合物约30克。还含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌、钾等，以及多种氨基酸和维生素。其中灵芝多糖是灵芝的主要活性成分，具有增强免疫力、抗氧化、抗肿瘤等多种生物活性。灵芝还含有三萜类化合物，具有一定的抗炎、抗病毒作用。灵芝营养丰富，对人体健康有多种益处。

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