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深蹲100个消耗多少卡路里

发表时间：2024-10-15 14:05:13 来源：网友投稿

深蹲100个消耗的卡路里取决于多种因素，如个人的体重、性别、年龄以及深蹲的速度和力度。一般来说一个体重70公斤的人做一个深蹲大约能消耗1.5至3卡路里。所以做100个深蹲大约消耗135至300卡路里。，这种计算方法并不精确，实际消耗的卡路里可能会因个人差异而有所不同。深蹲是一种全身性运动，除了消耗热量外，还能增强腿部肌肉和核心稳定性。

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