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核桃长胖吗

发表时间：2024-10-15 14:05:44 来源：网友投稿

核桃是一种高热量食物，每100克核桃含有大约700千卡热量。所以适量食用核桃可以在一定程度上帮助人体增加体重。但摄入过多核桃会导致热量过剩，进而可能引起体重增加。，核桃中的脂肪主要是健康的单不饱和和多不饱和脂肪酸，适量食用对健康有益。但是每个人对食物的反应不同，所以核桃是否会导致长胖，还取决于个人的代谢状况、饮食习惯和活动量等因素。总之适量食用核桃，注意平衡饮食和合理运动，有助于保持健康体重。

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