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孕妇每天行走多少步

发表时间：2024-10-15 14:05:55 来源：网友投稿

孕妇每天行走步数没有统一标准，因个体差异而异。一般而言孕妇每天行走5000-10000步较为适宜。这个范围既能保证孕妇活动量，又能避免过度劳累。孕妇在行走时，应保持轻松、缓慢的速度，注意保持身体平衡，避免跌倒。孕妇还应结合自身身体状况，适量调整行走步数。如有特殊疾病或不适，请咨询医生。

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