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孕中期要补充多少的钙

发表时间：2024-10-15 14:05:56 来源：网友投稿

孕中期是胎儿骨骼和牙齿发育的关键时期，需要补充足够的钙质。一般来说孕中期每天需要补充800毫克的钙。钙主要来源于食物，如奶制品、绿叶蔬菜等。如果饮食中钙的摄入不足，可以通过钙剂来补充。但过量补充钙质也可能导致不良反应，如便秘、消化不良等。所以孕妇在补充钙质时应遵循医生的建议，确保摄入量适宜。

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