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怀孕喝豆浆一天喝多少

发表时间：2024-10-15 14:06:52 来源：网友投稿

怀孕期间豆浆是可以适量饮用的。豆浆中富含蛋白质、钙、铁等营养素，对孕妇和胎儿都有益处。一般来说每天喝200-300毫升豆浆比较适宜。过多饮用豆浆可能会引起消化不良或不适。豆浆中的植物雌激素对胎儿性别有一定影响，孕妇应适量饮用，不宜过量。同时豆浆不宜与鸡蛋、豆腥类食物同食，以免影响蛋白质的吸收。孕妇在饮用豆浆时，要确保其新鲜、卫生，避免添加糖分或防腐剂。

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