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多少属于高钠

发表时间：2024-10-15 14:12:02 来源：网友投稿

高钠饮食指的是摄入的钠含量超过正常范围。一般来说成年人每天推荐的钠摄入量不超过2000毫克。但是对于一些特殊人群，如高血压患者，建议的钠摄入量更应控制在1500毫克以下。当钠摄入量超过这个标准时，就属于高钠饮食。高钠饮食可能导致血压升高、心脏负担加重、水肿、骨质疏松等健康问题。所以为了保持健康，我们应该注意饮食中的钠含量，尽量避免高钠食物，如加工肉类、快餐、咸菜等。

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