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两岁宝宝每天需要补充多少锌

发表时间:2024-10-15 14:14:53 来源:网友投稿

两岁宝宝每天所需的锌摄入量为3-5毫克。锌对于宝宝成长发育至关重要,尤其是对免疫系统、骨骼和智力发展。食物中富含锌的包括肉类、鱼类、鸡蛋、豆类和坚果。过量摄入锌可能导致不适,所以确保宝宝饮食均衡,从食物中获取足够的锌即可。如果担心宝宝锌摄入不足,可咨询医生是否需要额外补充。

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