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橙子和红薯能同时吃吗

发表时间：2024-10-15 14:14:53 来源：网友投稿

橙子和红薯可以同时食用。橙子含有丰富的维生素C和钾，而红薯则富含膳食纤维和维生素A。这两种食物的营养成分互补，可以提供全面的营养。橙子中的维生素C有助于红薯中的β-胡萝卜素转化为维生素A，增强人体免疫力。同时红薯中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，而橙子的水分和纤维则有助于消化。两者搭配食用，可以丰富饮食种类，促进营养均衡。

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