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孕妇每天需钙量多少

发表时间：2024-10-15 14:15:51 来源：网友投稿

孕妇在孕期对钙的需求较高，以支持胎儿骨骼和牙齿的发育。一般而言孕妇每天需要摄入约1000毫克的钙。在孕晚期钙的需求量会进一步增加，建议每天摄入约1300毫克。钙主要来源于奶制品、绿叶蔬菜等食物。如果饮食中钙摄入不足，可以考虑在医生指导下补充钙剂。不过过量摄入钙也可能带来风险，所以建议在医生指导下合理调整钙的摄入量。

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