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春天容易上火怎么办

发表时间：2024-10-15 14:16:20 来源：网友投稿

春天气候多变，人体易出现“上火”症状。以下是一些应对方法：首先饮食要清淡，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻食物。其次保持充足睡眠，避免熬夜，保持良好的作息。再次适当进行运动，增强体质，提高免疫力。多喝水促进新陈代谢，帮助排毒。最后调整心态，保持乐观，避免情绪波动。注意如有不适，及时就医。通过这些方法，可以有效缓解春天“上火”问题。

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