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孕晚期每天需补多少铁

发表时间：2024-10-15 14:18:01 来源：网友投稿

孕晚期每天需要补充的铁元素量通常为30毫克。这是因为孕期母体血容量增加，胎儿生长发育和胎盘形成都需要额外的铁。孕晚期由于铁的需求量增加，孕妇每天应摄入足够的铁质食物，如红肉、动物内脏、豆类、绿叶蔬菜等，以确保铁的摄入。如果饮食中无法保证足够的铁质摄入，可以考虑在医生指导下适量服用铁剂补充。

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