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7岁需补多少钙

发表时间：2024-10-15 14:27:48 来源：网友投稿

7岁的儿童每天需要的钙摄入量大约是800毫克。钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，对儿童的骨骼发育至关重要。钙的来源包括奶制品、绿叶蔬菜和豆制品等。家长们可以通过平衡膳食来确保孩子获得足够的钙。如果孩子饮食中钙摄入不足，可以通过钙补充剂来补充，但最好在医生指导下进行。，钙的吸收与维生素D有关，所以维生素D的摄入也很重要。

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