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吃哈密瓜会发胖吗

发表时间：2024-10-15 14:29:13 来源：网友投稿

吃哈密瓜是否会发胖，主要取决于摄入的总量和个人的代谢情况。哈密瓜含糖量较高，热量也不低，如果过量食用，的确可能导致体重增加。但是哈密瓜中富含的水分和纤维可以帮助增加饱腹感，且纤维有助于消化吸收，降低血糖反应。适量食用哈密瓜，可以作为一种健康的甜食选择。总之吃哈密瓜发胖的可能性存在，关键在于控制食量和整体饮食平衡。

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