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紫菜含碘量为多少

发表时间：2024-10-15 14:29:24 来源：网友投稿

紫菜是一种富含碘的海产品，每100克紫菜中大约含有240毫克的碘。碘是人体必需的微量元素，对甲状腺功能的正常运作至关重要。紫菜中的碘含量较高，对于预防甲状腺疾病、促进儿童生长发育都有积极影响。由于碘的摄入量不宜过多，过量可能会导致甲状腺功能亢进等问题，所以适量食用紫菜是保持健康的好选择。，虽然紫菜碘含量高，但并非所有紫菜产品碘含量都相同，购买时应关注产品标签上的碘含量信息。

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