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海鲜吃多了会胖吗

发表时间：2024-10-15 14:29:35 来源：网友投稿

海鲜富含优质蛋白质、维生素和矿物质，脂肪含量相对较低，吃多了并不会直接导致体重增加。但，海鲜中的高蛋白和低脂肪成分在代谢过程中会产生较多的热量，如果过量摄入，可能导致能量摄入过剩，进而转化为脂肪储存。海鲜的烹饪方式也很关键，如果使用油炸、烧烤等高热量烹饪方式，则容易导致摄入过多热量。所以适量食用海鲜，注意烹饪方式，才能更好地保持健康体重。

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