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仰卧起坐多少个长高

发表时间：2024-10-15 14:29:58 来源：网友投稿

仰卧起坐并不能直接导致身高增长。身高主要受遗传、营养、运动等多种因素影响，而仰卧起坐主要是锻炼腹部肌肉的运动。仰卧起坐能够增强腹部肌肉力量，对提高腰背稳定性有一定帮助，但并不会影响骨骼生长。骨骼生长主要在青春期，此时适当的运动和充足的营养是关键。所以仰卧起坐并不能长高，但保持良好的运动习惯对身体健康有益。

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