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每天吃西洋参量是多少

发表时间：2024-10-15 14:41:55 来源：网友投稿

西洋参的食用量因人而异，一般建议成年人每天摄入量为3-6克。可以将西洋参切片或磨成粉，直接吞服或加入汤、茶中。西洋参粉更适合直接吞服，因为其吸收效果更好。对于特定体质或健康问题的人群，建议在医生指导下调整用量。过量食用西洋参可能导致身体不适，如失眠、心慌等。所以合理控制每日食用量，注意个人体质差异。

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