运动后血糖能降多少
发表时间：2024-10-15 14:52:11
来源：网友投稿
运动后血糖下降的幅度因个体差异、运动强度、持续时间、饮食摄入等因素而异。一般来说运动后血糖下降的幅度在0.3至1.0mmol/L之间。例如进行中等强度的有氧运动，如快走、慢跑或游泳，持续30至60分钟，血糖可能会下降约0.5至0.8mmol/L。，血糖下降的速度和幅度也会受到个体对运动的适应程度和血糖调节能力的影响。对于糖尿病患者来说运动后血糖控制尤为重要，建议在运动前后监测血糖，确保安全。
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