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释压什么意思

发表时间：2024-10-15 14:53:01 来源：网友投稿

释压指的是释放压力，即通过某种方式减轻或消除因工作、学习、生活等带来的紧张、焦虑等负面情绪。这可以包括运动、听音乐、旅游、与朋友聊天、冥想等多种途径。释压有助于提高生活质量，保持身心健康。压力是生活中不可避免的，但过度的压力会损害身体健康，影响工作和学习。所以学会正确释压，对我们的身心健康具有重要意义。释压的方法因人而异，关键是要找到适合自己的方式，让生活更加美好。

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