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睡七个小时正常吗

发表时间：2024-10-15 14:53:40 来源：网友投稿

是的睡七个小时是正常的。根据睡眠医学研究，成年人每天睡眠时间大约在7-9小时之间是较为理想的。这个时间段内的睡眠可以帮助身体和大脑得到充分休息和恢复。睡眠不足或过多都可能对健康产生不利影响。但是每个人的生理需求都有所不同，有些人可能需要更多的睡眠时间，而有些人则可能较少。所以七个小时的睡眠对于大多数人来说是适宜的。

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