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酸奶晚上喝会胖吗

发表时间：2024-10-15 14:54:23 来源：网友投稿

酸奶晚上喝是否会胖，取决于酸奶的种类和摄入量。全脂酸奶含有较多脂肪和热量，晚上摄入可能增加体重。低脂或无脂酸奶热量较低，适量饮用不会导致体重增加。但若摄入过多，不论何种酸奶，都可能造成能量摄入超标，进而导致体重增加。所以晚上喝酸奶应注意控制量，选择低脂或无脂酸奶，避免体重增加。同时酸奶中的活性菌有助于消化，适量饮用有益健康。总之酸奶晚上喝是否胖，关键在于选择和摄入量。

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