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晚上能喝茶叶茶吗

发表时间：2024-10-15 14:55:20 来源：网友投稿

晚上喝茶叶茶并不是一个普遍推荐的习惯。茶叶中含有咖啡因，这是一种刺激性物质，可以让人精神兴奋。晚上饮用茶叶茶可能会影响睡眠质量，导致难以入睡。咖啡因还可能引起心跳加快、胃酸分泌增多等不适症状。所以如果你对咖啡因比较敏感或者晚上容易失眠，建议晚上避免饮用茶叶茶，以保持良好的睡眠状态。不过每个人体质不同，如果你没有不适反应，也可以根据自己的情况适量饮用。

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