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一天喝多少瓶益力多

发表时间：2024-10-15 14:56:24 来源：网友投稿

根据中国营养学会的建议，成年人每天应摄入约300克左右的酸奶，相当于大约一瓶500毫升的益力多。但是具体的饮用量还需根据个人健康状况、饮食习惯和消化能力来调整。如果一个人对乳糖不耐受或有消化系统疾病，可能需要减少摄入量。过量饮用酸奶可能导致钙摄入过多，引起不适。所以建议根据自身情况适量饮用，以维持肠道健康。

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