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西兰花和鱼能一起吃吗

发表时间:2024-10-15 14:56:30 来源:网友投稿

西兰花和鱼是可以一起吃的。西兰花富含维生素C、钙和膳食纤维,而鱼则含有丰富的蛋白质和Omega-3脂肪酸。两者搭配食用,不仅营养均衡,还能互补不足。鱼中的蛋白质能帮助西兰花中的维生素C吸收,同时西兰花的膳食纤维又能促进鱼中脂肪的代谢。这种搭配符合人体对营养的全面需求,有利于身体健康。当然食物搭配需根据个人体质和健康状况来调整。

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