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孕妇一天多少能量

发表时间：2024-10-15 14:56:36 来源：网友投稿

孕妇在孕期所需的能量会根据孕妇的体重、身高、怀孕阶段以及活动量等因素而有所不同。一般来说孕妇在怀孕早期（1-12周）每天需要增加约200千卡热量，而在怀孕中期（13-27周）和晚期（28周及以上）每天需要增加约300-500千卡热量。这相当于每天增加约1-2个普通成年人的热量摄入。孕妇的能量需求主要来自蛋白质、碳水化合物和脂肪，以确保胎儿的正常发育和孕妇的健康。具体能量需求应根据孕妇的个体情况由医生或营养师进行评估。

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