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虾肉补钙吗

发表时间:2024-10-15 14:57:05 来源:网友投稿

虾肉是一种富含钙质的食物。钙是人体骨骼和牙齿的重要组成部分,对于维持骨骼健康至关重要。每100克虾肉中含有大约200毫克的钙,这个含量对于补钙是有益的。虾肉中的钙质吸收率相对较高,适合作为日常饮食中钙的来源之一。虾肉还含有维生素D、镁等矿物质,这些成分可以帮助身体更好地吸收钙。但是虾肉并不是钙的最好来源,奶制品和绿叶蔬菜中的钙含量更高。所以在饮食中合理搭配,才能更好地满足身体对钙的需求。

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